ヨガをもっと身近に♪
暮らしで役立つアーユルヴェーダとヨガ行法をご紹介しています。
暑さも少し一段落したところです。
猛暑の中での外出は極力控えていただいていたクライアントさん方も再び来店。
夏の過ごし方に皆様苦労なさっていたようです。
来店してくださった方から、
清々しく過ごす知恵を教えていただきたいという内容が複数人から寄せられました。
セラピストのわたしが普段行ってきている内容そのものでお願いしたいということでしたので、
ブログでご紹介していきますね。
今日のお題目は、
アーユルヴェーダとヨガのある暮らし・清浄とブラッシュアップ
です。
教えを暮らしに取り入れるほど生き方がラクになります。
今回は、
この暑さで外出を控えた期間のお話です。
部屋の空間を改めて清浄化しようと実践していました。
住む空間は心の置き場所です。
心をさらしているからこそ、
そこにはたくさんの見えない感情や思いが沁みついていきます。
と、その前にヨガの基礎知識を覚えてください。
目に見えないものは『微細な物質』、
目に見えるものは『粗大な物質』と分類し、
それぞれを心のために清浄化していきます。
肉体は粗大な物質、
感情や思いは体の内側で存在するものですので微細な物質になります。
微細な物質（感情や思い）が住居のあちこちに沁みついていると考えてください。
だから清浄したら運気アップも間違いなしです。
話を戻してヨガでは、
進んでやっていきましょうという「ニヤマ（勧戒）」があります。
代表で５個。
その最初に出てくるのがシャウチャ（清浄）です。
まずはだれでも行える簡単な解釈から実践していきましょう。
暮らしを整え、心地よく生きていけるようにすること。
もう基礎中の基礎ですね。
この先、夏は年々暑くなる一方。
だからこそ暑いときこそ身なりと身の回りを整えて、
毎日の暮らしが気軽・身軽に楽しめるようにする工夫が必要ですよね。
焦らず、コツコツとゆっくり進めるのがコツ。
小さな清浄を喜ぶように心を使います。
過ぎては消え去っていくのが常。
別れの時は感謝を込めて処分します。
心も体も住空間も、
スペースを作るからこそ新しいものとの縁が生まれます。
今回わたしは、
ベースカラーはそのままにアクセントカラーを決めて取り掛かりました。
そしてなんといっても今回は、体調を整えるためにキッチン回りを念入りに行いました。
毎日欠かさず行う食事だからこそ、
食器や小さなキッチン雑貨に至るまで厳選したことで効き目は大♪
清浄化して心地よくなると、
その影響で不調になる行為には自然と手を出したくなくなります。
この相乗効果によっていい循環が生まれます。
良縁が良縁を生むのがシャウチャのすごいところです♪
キッチンに立つのが楽しくなって食事の内容も向上し、体も上々。
目的の気軽・身軽に結びつけることが叶いました。
このシャウチャ（清浄）は暮らしの基本。
けして敷居の高い内容ではないです。
ぜひあなたの暮らしにヨガを役立ててください。
心の置き場所がきれいに整って、豊かな暮らしに結びつきますように。
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